Quer variar o sabor do frango do dia a dia sem complicação? Neste post, você vai aprender 3 marinadas caseiras fáceis e cheias de sabor, perfeitas para congelar e usar quando quiser. Cada tempero realça o frango de um jeito diferente — do clássico alho com limão ao exótico curry com iogurte. Prepare em saquinhos, congele e tenha refeições práticas e deliciosas sempre à mão
🧄 Marinada 1: Alho e Limão (Clássica e Refrescante)
Ingredientes:
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Suco de 2 limões
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4 dentes de alho amassados
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2 colheres (sopa) de azeite
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1 colher (chá) de sal
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Pimenta-do-reino a gosto
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Ramos de alecrim ou tomilho (opcional)
Tempo de marinada: 2 a 4 horas na geladeira
Modo de Preparo:
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Misture bem todos os ingredientes da marinada com o frango cru dentro de um saquinho ziplock ou pote com tampa.
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Feche bem e leve à geladeira pelo tempo recomendado para cada tipo de marinada.
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Após marinar, você pode congelar ou já preparar na hora.
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Para o preparo, leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 30 a 40 minutos, ou grelhe na frigideira ou airfryer até o frango ficar bem dourado e cozido por dentro.
🍯 Marinada 2: Mostarda e Mel (Agridoce e Delicada)
Ingredientes:
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2 colheres (sopa) de mostarda amarela ou dijon
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1 colher (sopa) de mel
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1 colher (sopa) de shoyu (opcional)
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1 colher (sopa) de vinagre ou limão
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1 colher (sopa) de azeite
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Sal e pimenta a gosto
Tempo de marinada: 1 a 2 horas na geladeira
Modo de Preparo:
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Misture bem todos os ingredientes da marinada com o frango cru dentro de um saquinho ziplock ou pote com tampa.
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Feche bem e leve à geladeira pelo tempo recomendado para cada tipo de marinada.
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Após marinar, você pode congelar ou já preparar na hora.
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Para o preparo, leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 30 a 40 minutos, ou grelhe na frigideira ou airfryer até o frango ficar bem dourado e cozido por dentro.
🌶 Marinada 3: Iogurte e Curry (Saborosa e Macia)
Ingredientes:
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1 copo de iogurte natural (170g)
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1 colher (chá) de curry em pó
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1 colher (chá) de páprica doce
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1 colher (chá) de cominho em pó
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1 dente de alho amassado
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Sal e pimenta a gosto
Tempo de marinada: 4 a 8 horas na geladeira
Modo de Preparo:
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Misture bem todos os ingredientes da marinada com o frango cru dentro de um saquinho ziplock ou pote com tampa.
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Feche bem e leve à geladeira pelo tempo recomendado para cada tipo de marinada.
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Após marinar, você pode congelar ou já preparar na hora.
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Para o preparo, leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 30 a 40 minutos, ou grelhe na frigideira ou airfryer até o frango ficar bem dourado e cozido por dentro.
💡 Dica Extra:
Você pode preparar as marinadas em saquinhos e congelar o frango já temperado por até 3 meses. Isso economiza tempo no dia a dia e ainda garante muito mais sabor — basta retirar do freezer na noite anterior e deixar descongelando na geladeira. Ideal para quem quer praticidade sem abrir mão do tempero caseiro!
