Se a rotina anda corrida, essas receitas fitness com aveia são a solução perfeita pra comer bem sem complicação. Versátil, nutritiva e econômica, a aveia aparece aqui em opções doces e salgadas que funcionam do café da manhã ao jantar. São preparos práticos, ideais para o dia a dia, que ajudam a manter a alimentação equilibrada mesmo na correria da semana. Escolha suas favoritas e deixe o cardápio mais saudável sem perder o sabor.
1. Hambúrguer fit com aveia
Além de nutritivo, combina bem com saladas ou até no pão francês para um lanche leve.
2. Panqueca de banana com aveia
Essa panqueca de banana e aveia é feita com ingredientes simples e fica pronta em poucos minutos.
3. Pão de banana com aveia
Ideal para acompanhar um café fresquinho no café da manhã ou no lanche da tarde.
4. Bolinho de aveia na airfryer
Além de ser prático, não exige habilidade na cozinha e fica pronto em poucos minutos.
5. Pizza de frigideira fit com massa de aveia
Uma opção prática para matar a vontade de pizza sem pesar na balança.
6. Almôndegas de carne com aveia
Ideais para servir com arroz, macarrão ou até como petisco.
7. Mingau de aveia com banana
Com ingredientes simples e fáceis de preparar, o mingau fica pronto em poucos minutos.
