O mel é amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde, especialmente no alívio de sintomas de gripes e resfriados. Estudos indicam que ele possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem inibir o vírus da gripe.
Uma pesquisa publicada na revista científica Pediatrics analisou 300 crianças, entre 1 e 5 anos, para identificar se o mel aliviava a tosse noturna. Os resultados mostraram que as crianças que ingeriram mel apresentaram melhora da tosse noturna e menos dificuldade para dormir.
Além disso, o mel contém compostos bioativos, como vitaminas, minerais, enzimas e aminoácidos, que fortalecem o sistema imunológico, tornando o organismo mais resistente a infecções como gripes, resfriados e dores de garganta.
No entanto, é importante destacar que crianças com menos de 1 ano não devem consumir mel, devido ao risco de botulismo infantil.
Em resumo, o mel pode ser um aliado no alívio da tosse e no fortalecimento do sistema imunológico, mas seu consumo deve ser moderado e adequado à idade e condições de saúde de cada indivíduo.
Fontes:
- “Mel alivia a tosse noturna, diz estudo” – Hospital Infantil Waldemar Monastier
- “Mel é grande aliado para melhorar a saúde: veja aqui algumas receitas” – Epagri
