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Início Receitas Ocasião

Como montar uma tábua de frios para dois sem gastar muito

Ana Carla BenvenuttiPor Ana Carla Benvenutti
10/06/2026
Imagem: Receitas Já

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Surpreenda quem você ama com uma tábua de frios simples, bonita e cheia de sabor neste Dia dos Namorados. Com ingredientes fáceis de encontrar e uma montagem elegante, ela é perfeita para criar um momento especial a dois. Uma opção prática que transforma qualquer noite em uma ocasião inesquecível.

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Tábua de frios simples

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Preparo 15 minutes mins
Categoria Aperitivo
Cozinha Internacional
Serve 2 pessoas
Calorias 450 kcal

Ingredientes
  

  • 100 g de queijo muçarela em cubos
  • 100 g de queijo prato ou queijo colonial em cubos
  • 100 g de salame fatiado
  • 100 g de presunto fatiado
  • 1 cacho pequeno de uvas verdes ou roxas
  • 6 morangos
  • 10 azeitonas verdes
  • 6 torradas ou grissinis
  • 2 colheres (sopa) de geleia de frutas vermelhas
  • Castanhas ou amendoim torrado a gosto
  • Ramos de alecrim ou hortelã para decorar (opcional)
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Instruções
 

  • Lave e seque bem as frutas.
  • Corte os queijos em cubos ou fatias.
  • Dobre as fatias de salame e presunto para criar volume na montagem.
  • Em uma tábua de madeira ou prato grande, distribua os queijos em lados diferentes.
  • Adicione os frios ao redor dos queijos.
  • Coloque as uvas e os morangos preenchendo os espaços vazios.
  • Acrescente as azeitonas, as castanhas e as torradas.
  • Finalize com um pequeno recipiente contendo a geleia.
  • Decore com ramos de alecrim ou hortelã e sirva.
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Notas

Dicas de Quem Já Fez para um Resultado Perfeito
  • Retire os queijos da geladeira 20 minutos antes de servir.
  • Monte a tábua pouco antes do consumo para manter tudo fresco.
  • Distribua os ingredientes em pequenos grupos para um visual mais bonito.
  • Use frutas bem maduras e firmes.
  • Combine sabores salgados e doces para equilibrar a degustação.
  • Acrescente uma geleia de frutas vermelhas para harmonizar com os queijos.
  • Deixe espaços preenchidos com castanhas ou azeitonas para uma apresentação mais elegante.
  • Utilize uma tábua de madeira ou prato grande para valorizar a montagem.
Conservação e Armazenamento
  • Mantenha os frios refrigerados até o momento de servir.
  • Guarde as sobras em recipientes fechados na geladeira.
  • Consuma os queijos e embutidos em até 2 dias.
  • Armazene as frutas separadamente dos frios, se possível.
  • Cubra a tábua com plástico-filme caso precise guardar por algumas horas.
  • Evite deixar os ingredientes expostos em temperatura ambiente por mais de 2 horas.
  • Descarte alimentos que apresentem alteração de cheiro ou textura.
  • Monte uma nova tábua ao servir novamente para preservar a qualidade.
Perguntas Frequentes
Posso substituir os queijos sugeridos?
Sim. Você pode usar queijo minas, provolone, parmesão, gouda, brie ou qualquer outro queijo de sua preferência.
Quais frutas combinam melhor com uma tábua de frios?
Uvas, morangos, maçãs, peras, damascos secos e figos são excelentes opções para acompanhar queijos e embutidos.
Posso preparar a tábua com antecedência?
Sim. O ideal é montar até 2 horas antes e manter refrigerada até o momento de servir.
O que servir para beber junto com a tábua de frios?
Vinhos, espumantes, sucos de uva, drinks sem álcool e até refrigerantes harmonizam muito bem com esse tipo de preparo.
É possível fazer uma versão mais econômica?
Sim. Utilize queijos e frios mais simples, como muçarela, presunto e salame, e complemente com frutas da estação.
Posso incluir pães na tábua?
Pode. Torradas, baguetes fatiadas, grissinis e pães artesanais combinam perfeitamente com os demais ingredientes.

Experimente Também

Se você gostou desta tábua de frios para o Dia dos Namorados, vale a pena complementar a experiência com outras opções perfeitas para compartilhar a dois. Um delicioso Fondue de queijo é ideal para mergulhar pães, legumes e frios, criando um momento ainda mais aconchegante. Para a sobremesa, o clássico Fondue de chocolate combina perfeitamente com morangos, uvas e outras frutas frescas, deixando a noite ainda mais especial e inesquecível.

Tags: Dia Dos NamoradosJantar RomânticoPresuntoQueijosSalameTábua de Frios
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