Nada como uma vitamina de banana cremosa e geladinha para começar o dia com energia! Com poucos ingredientes e pronta em minutos, essa receita é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. Veja como fazer uma versão simples, nutritiva e irresistível em casa.
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Vitamina de Banana
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 250 ml de leite gelado (integral, desnatado ou vegetal, como leite de amêndoas)
- 1 colher de sopa de açúcar ou adoçante (opcional)
- Gelo (opcional)
Instruções
- Descasque as bananas e corte-as em rodelas para facilitar o preparo.
- No liquidificador, adicione as bananas, o leite e o açúcar (ou adoçante) se preferir adoçar.
- Bata por cerca de 1 minuto ou até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se desejar, adicione gelo e bata novamente para deixar a vitamina ainda mais refrescante.
- Sirva em um copo e aproveite!
